Mit dem Herzen dabei

Das betrifft alle Bereiche meines Lebens und es war schon immer so.

• In Beziehungen: Ich konnte nie in einer Beziehung sein, die für mich nicht stimmig war. Da war ich lieber alleine.
• Im Beruf: Ich konnte keinen Job ausüben, bei dem ich keine Freude verspürte. Da lebte ich lieber sparsam, bis ich etwas anderes fand.
• Beim Wohnen: Ich konnte nicht an einem Ort leben, an dem ich mich nicht wohl fühlte. Da wanderte ich lieber nach Ibiza aus 🙂

Zeit zum Handeln

Sobald ich merkte, dass ein Bereich meines Lebens aus der Balance geriet, wusste ich, es war Zeit zu handeln. Doch Handeln bedeutet nicht immer, die Sachen zu packen und davonzulaufen. Meistens nehmen wir die Probleme mit, wohin wir auch gehen, denn nur selten lösen sie sich in Luft auf.

Zu handeln heißt manchmal genau hinzuschauen, auch bzw. gerade dann, wenn es unbequem oder schmerzhaft sein könnte. Nur dann, wenn man einem Thema die Aufmerksamkeit schenkt, die erforderlich ist, können sich Dinge nachhaltig verändern oder auflösen.

Ein wichtiges Learning in meiner Coaching-Ausbildung war folgendes Konzept:
Love it
Leave it
Change it

Was bedeutet das konkret?

Angenommen, du stellst fest, dass du in einer unangenehmen Situation bist, nehmen wir zum Beispiel das Thema Stress.
Du merkst bereits seit einiger Zeit, dass du mehr und mehr gestresst und überfordert bist. Dein Geduldsfaden wird immer dünner, du wirst reizbarer, schläfst schlechter, findest weniger Zeit für deine Hobbys und Freunde. Du sitzt auch abends oder an Wochenenden oft an der Arbeit und achtest nicht darauf, dich gesund zu ernähren, Sport zu treiben oder abzuschalten.

Möglichkeiten zum Umgang mit Stress

Du hast nun folgende Möglichkeiten damit umzugehen:
Ignorieren und weitermachen.
Das ist allerdings keine gute Idee, denn langfristiger Stress wirkt sich auf die Gesundheit aus und der Körper zeigt dir früher oder später, dass es nun genug ist und zwingt dich regelrecht dazu, vom Gas zu gehen.

Doch es gibt noch 3 weitere Möglichkeiten mit dieser Situation umzugehen:

1. Love it – liebe es!

Finde und fokussiere dich auf die positiven Aspekte: feiere deine (Zwischen)-Erfolge, die du durch die intensiven Arbeitsphasen erreichst.
Erinnere dich an dein langfristiges Ziel, an deine Visionen, die (hoffentlich!) am anderen Ende der Stressphase warten. Mach das Beste daraus!

2. Leave it – lass es bleiben!

Wenn du wirklich schon am letzten Faden hängst und kurz vor dem Burn-Out stehst, frage dich, ob es dir das wirklich wert ist, alles und noch mehr zu geben. Oder ist es an der Zeit aufzugeben und eine neue Richtung einzuschlagen? Ist das Ziel noch das richtige? Gibt es eventuell einen besseren Weg, das Ziel zu erreichen?
Manchmal ist es eine wichtige Lernerfahrung, Nein sagen zu lernen.

3. Change it – ändere es!

Wie kannst du die Situation ändern oder verbessern? Kannst du deine Zeit eventuell besser einteilen? Kannst du deine Arbeit effizienter gestalten? Oder vielleicht ist es an der Zeit, Unterstützung zu suchen und Aufgaben zu delegieren, damit du wieder mehr Kapazitäten hast.

Übertragbarkeit auf alle Lebensbereiche

Diese 3 Möglichkeiten kannst du auf alle Lebensbereiche anwenden, die aus der Balance geraten.

Ich biete dir professionelle Unterstützung für dein Unternehmen an, indem ich administrative Tätigkeiten übernehme. Von Kundensupport, Kunden- und Teamkommunikation über buchhalterische Aufgaben bis hin zu Copywriting und Projektmanagement.

Nur so kann dein Unternehmen nachhaltig wachsen, deine Kunden bleiben zufrieden, empfehlen dich weiter und die Qualität deiner Angebote kann sich konstant steigern.

In diesem Blogpost zum Thema Stressmanagement verrate ich dir auch ein paar einfache und hilfreiche Tipps wie du mit Stress umgehen kannst.

Ich bin auf deine Projekte gespannt, mit denen du die Welt ein Stück besser machst!

Schreib mir!